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肠易激综合征是什么原因导致的?该如何预防?

[摘要]肠易激综合征是一类常见的消化疾病,多于患者多为中青年人,当今社会生活节奏快,上班族工作压力大,再加上饮食结构的变化等都容易患上肠易激综合征,那么我们该如何预防?

肠道疾病

什么是肠易激综合征 如何预防?

顾名思义,一定是跟肠道有关的疾病,但是这个病名还是有些陌生,这究竟是一种怎样的疾病?发病的原因是什么?主要症状有哪些?更关键的是该如何预防?这些好像都像一个谜,那么接下来我们就一起来揭开这个谜底吧。

我们先来认识一下这个疾病,肠易激综合征是一组持续或间歇发作,以腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状改变为临床表现,而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。典型症状为与排便异常相关的腹痛、腹胀。

主要的临床表现为:根据主要症状分为:腹泻主导型;便秘主导型;腹泻便秘交替型。

(1)腹痛 是主要症状,伴有大便次数或形状的异常,腹痛多于排便后缓解,部分病人易在进食后出现,腹痛可发生于腹部任何部位,局限性或弥漫性,疼痛性质多样。

(2)腹泻 ①持续性或间歇性腹泻,粪量少,呈糊状,含大量黏液;②禁食72小时后症状消失;③夜间不出现,有别于器质性疾患;④部分患者可因进食诱发;⑤患者可有腹泻与便秘交替现象。

(3)便秘 排便困难,大便干结,量少,可带较多黏液,便秘可间断或与腹泻相交替,常伴排便不尽感。

(4)腹胀 白天较重,尤其在午后,夜间睡眠后减轻。

近半数患者有胃灼热、恶心、呕吐等上胃肠道症状,背痛、头痛、心悸、尿频、尿急、性功能障碍等胃肠外表现较器质性肠病显著多见,部分病人尚有不同程度的心理精神异常表现,如焦虑、抑郁、紧张等。

那究竟是什么原因导致的呢?

1.胃肠道动力紊乱

主要是小肠消化间期移行性复合运动异常,周期明显缩短,空肠出现较多离散的丛集收缩波, 且腹痛发作者中多数与之有关,这些变化在应激和睡眠中更为明显。

2.内脏感觉异常

很多患者有肠道扩张感觉过敏的临床特征,其平均痛觉阈值下降。

3.精神因素

心理应激可诱发,相当一部分患者伴有心理障碍,其中以焦虑,抑郁为主。

4.肠道感染

部分患者在发病前有肠道感染史,在由各种病原体感染引起的胃肠炎患者中有部分发生肠功能紊乱,有10%可发展成为该病。

看来是跟吃有关的,那该如何预防?

1、保持心情愉悦,尽量避免心情紧张。保持乐观的心态,心情舒畅,肠道才能松弛,不会轻易痉挛。

2、坚持慢跑,游泳,改善自身体质

3、多喝酸奶和食用改善肠道的乳酸菌片。常喝酸奶可以有效减轻肠易激病症。酸奶中含有大量的乳酸菌,对改善肠道内部菌群环境有着良好的效果。

4、注意饮食,少吃油腻和刺激性食物。

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