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导致脚后跟疼的原因有哪些?脚后跟疼该怎么办?

[摘要]脚后跟疼多数发生在老年人身上,使行走或者跑步等生活活动都会受到影响,那么导致脚后跟疼的原因有哪些?脚后跟疼该怎么办呢?

脚后跟疼是怎么回事?脚后跟疼怎么办?

脚后跟疼是怎么回事?脚后跟疼怎么办?

脚后跟疼是怎么回事?

1、足底跖腱膜炎导致脚后跟疼。

足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重,都会引起跖腱膜的劳损,导致局部无菌性炎症,而出现疼痛症状。

2、鞋子导致脚后跟疼。

脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。

3、韧带发炎导致脚后跟疼。

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛。同时,体重也和后跟疼痛有一定关系,一般来说,较胖的人更容易患后跟疼痛。

4、足底脂肪垫萎缩导致脚后跟疼。

老年人的足跟痛较为复杂,除了以上两种可能的原因外,还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩,其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱,使局部更容易受到损伤而出现疼痛。

脚后跟疼怎么办?

1、千万不要劳累、运动过度、尽量少运动或少走路。

但也不可以不走路。很多症状较为严重的患者会被医生建议打封闭针、手术治疗等等治疗方式,患者可根据自身情况进行选择。却不说其治疗后复发的可能性,但是其费用也是很多患者所不能承受的。很多患者认为手术治疗后就能够彻底解除痛苦,这是不正确的观点,手术切除的只是病变的位置,但足跟痛通常是一种无菌性的炎症,但时机一到,患者边还会再一次复发,足部血管神经丰富,手术风险较大,故而只有在所有保守治疗都无效的情况下才会选择,所以减少走路可以从根源上尽量避免了这个问题。

2、补肾能减缓脚后跟疼。

中医认为,脚跟为肾经所经过的区域,此处作痛,代表肾气亏损,肝失所养。且肝主筋;肝血不足,则筋脉失养,血行瘀滞;当气血凝滞,络脉失和,就会发病。故而中医治疗足跟痛多以补肾为主,这是正确的,但是,足跟痛不单单是由于肾不足而引起,还包括由跟骨骨刺、足底跖腱膜炎、足底脂肪垫萎缩、跟垫痛、风湿、痛风等多种因素造成的足跟痛,故而普通的中医补肾疗法不能全篇而论。

3、尽量不要着凉或冻着。

足跟痛并非不治之症,选择正确的药物,一定会收到好的效果。一定要穿软底鞋,减少走路。

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